Le Qi Gong est un rituel du matin.
Le Qi Gong [tchi kong] est une technique ancestrale et l’un des piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
L’objectif est de développer une connaissance intérieure grâce à l’aide de la respiration et de mouvements lents.
Les pratiquants améliorent leur proprioception (sensation de l’intérieur du corps), leurs amplitudes articulaires, leur endurance à l’effort (même s’il est lent) et leur capacité respiratoire.