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Le Qi Gong.

Le Qi Gong est un rituel du matin.

Le Qi Gong [tchi kong] est une technique ancestrale et l’un des piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

L’objectif est de développer une connaissance intérieure grâce à l’aide de la respiration et de mouvements lents.
Les pratiquants améliorent leur proprioception (sensation de l’intérieur du corps), leurs amplitudes articulaires, leur endurance à l’effort (même s’il est lent) et leur capacité respiratoire.

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Le massage du bébé en Afrique.

Le massage du bébé est un rituel ancestral en Afrique.

Un enfant regarde son parent au cours du massage. Le lien créé est très fort.

Le rituel du massage du bébé en Afrique est quotidien.

C’est un temps partagé entre la mère et l’enfant, qui fait partie intégrante de la toilette du quotidien du nouveau-né.

Il s’agit d’une pratique ancestrale, enseignée par le guérisseur de la famille, la grand-mère ou la tante de la jeune maman.

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Les offrandes, un rituel balinais quotidien.

Le rituel des offrandes fait parti du quotidien des Balinais.

une offrande est placée à l'entrée d'une maison

Lorsque l’on pense aux rituels d’offrandes venus d’Asie, avec notre imaginaire occidental, nous pensons aux grandes processions pour honorer « les dieux », aux colliers de fleurs, etc …

Mais dans l’hindouisme tel qu’il est pratiqué à Bali, le rituel d’offrande est discret mais très présent.

Tous les matins, chaque personne créé ses offrandes (ou en achète si elle n’a pas le temps) avec des feuilles tressées et y dépose quelques fleurs fraiches avec un bâton d’encens.

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La méditation.

La méditation, l’apaisement, la sérénité.

Méditer face à un beau paysage avec un levé de soleil.

Si vous vous demander comment retrouver un peu de calme dans vos journées, dans votre vie, il est peut être tant de découvrir la méditation.

Le fait de méditer n’est pas compliqué.
Le plus difficile, c’est de s’autoriser, de s’offrir un peu de temps à soi-même, une pause bien-être.